La tension dans les épaules

Vous portez le poids du monde sur vos épaules? Vous avez des tensions et du stress qui se loge à cet endroit? Quand on fait une présentation et qu’on a les épaules crispées, les gens peuvent le percevoir, car on a l’air stressé, notre gestuelle n’est pas fluide, preuve qu’on manque d’ancrage.

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Apprivoiser son trac

Vous aimeriez vous débarrasser définitivement du trac qui vous serre les entrailles avant de parler en public? Vous savez, cette émotion qui donne un trémolo à votre voix, qui fait trembler vos genoux et ralentir les échanges entre vos neurones. Vouloir s’en débarrasser est légitime, mais est une erreur de tactique. La meilleure façon consiste à apprivoiser son trac et à le comprendre.

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